Tại sao trà xanh và chanh có tác dụng giảm cân?
Trong trà xanh có chứa một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phuong phap giam can. Trong trà xanh còn có một số chất kháng ôxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng cả siêu vi, thậm chí tránh khỏi bị ung thư. Trà xanh được xem là một loại trà thảo dược và tốt cho sức khỏe và cân nặng tuy nhiên bạn không nên thay thế tất cả nước của bạn trong ngày bằng trà xanh.
Với cơ chế vừa giúp bạn giảm nạp năng lượng vào cơ thể, vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, trà xanh và chanh giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Và giảm cân với chanh và trà xanh là phương pháp giảm cân khá an toàn và không gây hại tới sức khỏe.
Cách giảm cân với trà xanh và chanh như thế nào?
Nguyên liệu:
1 quả canh tươi mọng nước
Lá trà xanh tươi.
Cách làm:
Chọn những lá trà xanh nhỏ, tươi rửa sạch, để ráo nước. Chanh bổ đôi.
Cho một lượng lá trà vừa đủ (không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ) vào ấm hoặc ly có nắp, cho mộ ít muối tinh. Cho một ít nước sôi vào tráng trà và đổ đi để trà thơm ngon, đượm vị hơn.
Đun cho nước sôi từ 5 – 10 phút tùy sở thích người uống đặc hay loãng.
Gạn lấy nước và bỏ bã. Vắt nửa quả chanh tươi vào ly trà ấm, có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống.
Kiên trì uống một cốc trà xanh với chanh sau mỗi bữa tối, mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể và làn da của bạn cũng trở nên căng tràn sức sống hơn rất nhiều nữa đó.
Nếu bạn đang sở hữu một vòng eo “phì nhiêu”, còn chờ gì nữa mà không áp dụng tuyệt chiêu này
0 nhận xét:
Đăng nhận xét